반응형 50대 콜레스트롤1 콜레스테롤 낮추는 음식 vs 높이는 음식, 제대로 알아야 합니다 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 수치가 높아지면 심혈관 질환의 원인이 될 수 있다. 특히 40~50대 중장년층은 혈관 건강이 악화되기 쉬운 시기이므로 콜레스테롤을 적절히 관리하는 것이 중요하다. 콜레스테롤 수치를 조절하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 식습관을 개선하는 것이다. 이번 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 음식과 높이는 음식을 정확하게 구분하고, 건강을 지키기 위한 올바른 식단 관리법을 소개한다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 동맥에 쌓여 혈액순환을 방해할 수 있다.콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉜다.LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤)혈관 벽에 쌓여 동맥경.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
