반응형 중년심리1 중년 우울감, 병원 가기 전 이렇게 해보세요 은퇴, 자녀 독립, 건강 변화 등 인생의 전환기를 맞는 중년. 어느 날 이유 없이 무기력하거나 외로움을 느낀다면, 이는 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다. 중년 우울감은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 조기 인식과 실천이 중요합니다.중년 우울감이란?중년 우울감은 40~60대 사이에서 자주 나타나는 심리적 저하 현상입니다. 흔히 갱년기 증상과 혼동되지만, 다음과 같은 특징이 있습니다:아무 이유 없이 의욕이 사라진다잠이 잘 오지 않거나 너무 많이 잔다일상적인 일에도 피로감이 지속된다과거의 즐거움에서 만족을 느끼지 못한다이러한 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 상담이 필요합니다. 하지만 그 전에, 일상 속에서 스스로 실천할 수 있는 방법도 분명 존재합니다.중년 우울감을 혼자 이겨내는 5가지 실천법1. 하.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
