반응형 운동 처방1 국민체력100: 무료 체력 측정과 맞춤형 운동 처방 받는 법 국민체력 100이란?국민체력 100은 국민체육진흥공단에서 운영하는 무료 체력 관리 서비스입니다. 개인의 체력을 과학적으로 측정하고 분석하여 맞춤형 운동 처방을 제공하는 것이 특징입니다. 건강을 유지하고 싶은 사람이라면 누구나 신청할 수 있으며, 정부 지원 사업이므로 비용 부담 없이 참여할 수 있습니다.국민체력 100 참여 방법1. 공식 홈페이지 접속 및 예약국민체력100 홈페이지에 접속하여 가까운 체력인증센터를 찾습니다. 원하는 날짜와 시간을 선택한 후 온라인 예약을 진행합니다.2. 체력 측정 진행체력인증센터에 방문하여 전문 트레이너의 안내에 따라 체력 측정을 진행합니다. 측정 항목에는 근력, 유연성, 심폐지구력, 순발력 등이 포함됩니다.3. 맞춤형 운동 처방 제공체력 측정 결과를 바탕으로 개인별 맞춤형.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
