반응형 남성탈모1 탈모 예방을 위한 영양 관리와 생활 습관 1. 탈모란?탈모는 머리카락이 비정상적으로 빠지거나 모발이 가늘어지는 현상을 의미한다. 일반적으로 하루 50~100개의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이지만, 지속적으로 탈모가 진행되거나 모발이 점점 약해진다면 적극적인 관리가 필요하다.탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 부족, 스트레스, 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 하지만 적절한 영양 관리와 건강한 생활 습관을 실천하면 탈모를 예방하고 모발 건강을 유지할 수 있다.2. 탈모 예방을 위한 영양 관리1) 단백질 충분히 섭취하기모발의 주요 구성 성분은 **케라틴(단백질의 일종)**이다. 단백질이 부족하면 모발이 가늘어지고 쉽게 빠질 수 있으므로 충분한 섭취가 필요하다.단백질이 풍부한 음식달걀: 케라틴 합성을 돕고 모발 성장을 촉.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
