반응형 건강챙기기1 아침에 물 한 잔이 몸에 좋은 이유: 건강을 위한 최고의 습관 1. 아침에 물을 마시는 습관이 중요한 이유아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 단순한 습관이 아니라 건강을 위해 반드시 실천해야 할 행동입니다. 우리 몸은 수면 동안 약 6~8시간 동안 수분을 섭취하지 않기 때문에 아침에 가벼운 탈수 상태가 됩니다. 이때 마시는 물 한 잔이 신체를 깨우고 원활한 신진대사를 도와줍니다.또한, 공복 상태에서 물을 마시면 몸속 노폐물을 배출하고, 장을 활성화시키는 효과가 있어 다이어트와 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 그렇다면 아침에 마시는 물이 구체적으로 어떤 이점을 제공하는지 살펴보겠습니다. 2. 아침에 물 한 잔이 주는 건강 효과1) 몸속 독소 배출 및 신진대사 촉진아침에 물을 마시면 우리 몸의 해독 작용이 활성화됩니다. 특히, 간과 신장은 밤사이 노폐물을 걸러.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
