반응형 거북목1 스마트폰 중독이 건강에 미치는 영향과 해결책 1. 스마트폰 중독이란?스마트폰은 현대인의 필수품이 되었지만, 과도한 사용은 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 스마트폰 중독이란 스마트폰을 사용하지 않으면 불안감을 느끼거나, 일상생활에 지장을 초래할 정도로 스마트폰을 지속적으로 사용하는 상태를 의미한다.스마트폰 사용 시간이 점점 증가하면서 불면증, 집중력 저하, 거북목 증후군, 우울증 등의 문제를 유발할 수 있다. 따라서 스마트폰 중독의 위험성을 이해하고 적절한 해결책을 실천하는 것이 중요하다.2. 스마트폰 중독이 건강에 미치는 5가지 부정적 영향1) 수면 장애 및 불면증스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 수면을 방해한다. 특히, 자기 전에 스마트폰을 사용하면 뇌가 깨어 있어 숙면을 취하기 어려워진다.스마트.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
