반응형 간에 좋은 음식1 봄에 꼭 먹어야 할 제철 건강식품 6가지 – 지금 먹으면 보약입니다 봄은 기온이 오르면서 자연이 깨어나는 계절입니다. 따뜻한 햇살과 함께 다양한 제철 식재료들이 쏟아져 나오는데요. 이 시기에 먹는 제철 음식은 영양이 풍부할 뿐 아니라, 면역력 강화와 피로 회복, 혈관 건강에도 큰 도움을 줍니다.특히 30~60대 중장년층에게는 계절성 질환이나 만성질환 예방을 위해 제철 건강 식단이 중요합니다. 오늘은 봄철에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 건강에 이로운 제철 음식 6가지를 소개합니다.1. 두릅 – 봄의 산삼, 사포닌으로 면역력 강화두릅은 봄철 산나물 중 가장 대표적인 식재료입니다. ‘봄의 산삼’이라 불릴 정도로 건강 효과가 뛰어난데요. 특히 두릅에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고, 간 기능 회복에도 도움을 줍니다.또한 혈관 건강을 도와 고혈압과 고지혈증 예방.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
