당뇨병, 무서운 건 혈당보다 '합병증'입니다

 

“당뇨? 그냥 단 거 좀 줄이면 되는 거 아냐?”
이렇게 생각하셨다면, 오늘 이 글은 꼭 읽어보셔야 합니다.

당뇨병은 겉으론 티가 안 나지만, 몸속에선 조용히 문제를 키우는 병이에요.
진짜 무서운 건 고혈당 자체보다, 시간이 지나면서 생기는 합병증이죠.
눈, 신장, 신경, 심장… 몸의 중요한 기관들이 하나둘씩 무너지기 시작합니다.

 

당뇨병, 왜 ‘합병증의 병’이라 불릴까?

당뇨병은 기본적으로 혈당이 높아지는 병이죠.
그런데 혈당이 계속 높아지면, 우리 몸의 작은 혈관부터 망가지기 시작해요.

혈관이 망가지면 그걸 통해 영양을 공급받는 기관들이 고장을 일으킵니다.
그러다 어느 날 갑자기 시야가 뿌예지거나, 발이 저리기 시작하거나, 신장 수치가 비정상으로 나올 수도 있죠.

 

당뇨로 생길 수 있는 합병증, 어떤 게 있을까요?

1. 눈 문제 (당뇨망막병증)

눈 안쪽의 미세 혈관이 터지거나 막히면서, 시력이 떨어지거나 실명까지 이를 수 있어요.
평소 안과 검진을 받지 않으면 뒤늦게 알아채기 쉽습니다.

2. 신장 손상 (당뇨병성 신증)

신장은 몸속 노폐물을 걸러주는 중요한 기관인데요,
당뇨로 인해 기능이 떨어지면 결국 투석이 필요할 수도 있어요.
피곤함, 부종, 소변 변화가 신호일 수 있습니다.

3. 신경 문제 (당뇨병성 신경병증)

손발 저림, 바늘로 찌르는 듯한 통증이 대표적인 증상이에요.
심하면 발에 상처가 나도 모르고 방치해서 절단까지 가는 경우도 있습니다.

4. 심장·뇌혈관 질환

당뇨가 오래되면 심근경색, 협심증, 뇌졸중 같은 치명적인 병의 위험이 2~4배 높아져요.
실제로 당뇨 환자의 주요 사망 원인 1위가 심혈관 질환이라는 통계도 있습니다.

 

합병증, 어떻게 막을 수 있을까요?

다행히도, 미리 관리하면 충분히 막을 수 있습니다.
어렵지 않아요. 꾸준한 습관이 가장 중요합니다.

• 혈당 수치 확인: 공복 혈당, 당화혈색소(HbA1c) 수치를 정기적으로 체크하세요.
• 식단 조절: 흰쌀밥 대신 잡곡, 과일도 너무 많이 먹지 않도록 주의
• 운동: 하루 30분 걷기부터 시작해 보세요. 혈당도 안정되고 기분도 좋아져요.
• 정기검진: 눈, 신장, 발, 심장 관련 검사는 꼭 빠짐없이 받는 게 좋아요.
• 약 복용: 약이나 인슐린을 빼먹지 않는 것도 중요합니다. 꾸준함이 답이에요.

 

---

마무리하며

당뇨병은 생각보다 조용하고, 무섭게 다가옵니다.
당장은 괜찮아 보여도, 합병증은 어느 날 갑자기 확 찾아올 수 있거든요.

그래서 "혈당 수치만 좀 낮추면 돼"가 아니라,
**"내 몸 전체를 잘 관리하고 있는지"**를 늘 확인해야 합니다.

당뇨병 진단을 받으셨다면, 지금이 바로
합병증 없는 건강한 삶을 위한 첫 걸음을 시작할 시간입니다.